logo
logo
  • হোমপেজ
  • জাতীয়
  • আন্তর্জাতিক
  • সিলেট
  • মৌলভীবাজার
  • সুনামগঞ্জ
  • হবিগঞ্জ
  • ইসলাম
  • প্রবাস
  • বিচিত্রা
  • মুক্তমত
  • লাইফস্টাইল
  • স্বাস্থ্য
  • সাহিত্য
  • বিনোদন
  • খেলাধুলা
  • তথ্য প্রযুক্তি
  • ভিডিও
  • ফটোগ্যালারী
  • যোগাযোগ

২১শে মার্চ, ২০২৩ খ্রিস্টাব্দ | ৭ই চৈত্র, ১৪২৯ বঙ্গাব্দ
  • জাতীয়
  • আন্তর্জাতিক
  • সিলেট
    • সুনামগঞ্জ
    • মৌলভীবাজার
    • হবিগঞ্জ
  • প্রবাস
  • মুক্তমত
  • সাহিত্য
  • বিচিত্রা
  • লাইফস্টাইল
  • স্বাস্থ্য
  • ইসলাম
  • ভিডিও
  • তথ্য প্রযুক্তি
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  1. লাইফস্টাইল

যেভাবে ভেরিকোজ ভেইন থেকে নিরাময় পাবেন

প্রকাশিত : ২১ আগস্ট ২০২২ ৪:৩৪ অপরাহ্ণ

অনেকেরই পায়ের শিরা উপশিরাগুলো ঘন নীল বর্ণ ধারণ করে। সেই ঘন নীলবর্ণের ত্বক বাজেভাবে চোখে পড়ে। তবে দর্শনবিচারি সমস্যা হলে তো ঝামেলা ছিল না। পায়ে দপদপ করে। প্রায়ই পা ভারি হয়ে আসে। চুলকুনি তো লেগেই আছে। মূলত শিরা-উপশিরার ওপরের ত্বক বেশ পাতলা ও প্রতিক্রিয়াপ্রবন হয়ে যায়। যদি এমনটাই হয় বুঝতে হবে ভেরিকোজ ভেইনের সমস্যা আছে। নামটি বেশ বিরল ও আমাদের দেশে অনেকেই এই সমস্যাও ভুগলেও শনাক্ত করতে পারে না। এমন উপসর্গ দেখা দিলে চিকিৎসকের পরামর্শ তো নিতেই হবে। একইসঙ্গে ঘরোয়াভাবে চেষ্টা চালিয়ে যেতে হবে।

ভেরিকোজ ভেইন
ভেরিকোজ ভেইন থেকে মুক্তি পেতে নিয়মিত ব্যায়াম করার অভ্যাস গড়ে তুলুন

ভেরিকোজ ভেইন কেন হয়?

প্রথমে বলে নেওয়া ভালো, আমাদের দেহের শিরাগুলোর মধ্যে কিছু ছোট ছোট ভালভ পাওয়া যায়। এই ভালভগুলো কি করে? শিরার ভেতর রক্ত যেন একই স্রোতে প্রবাহিত হয় তা নিশ্চিত করে এই ভালভ। যদি কখনো ভালভ ক্ষতিগ্রস্ত হয় তাহলে কার্যক্ষমতা হারিয়ে বসে। ফলে শিরার ভেতর দূষিত রক্ত প্রবেশ করতে শুরু করে। এই আকস্মিক পরিবর্তনে শিরা-উপশিরাগুলো কুঁকড়ে যায় এবং স্বাভাবিক আকার হারিয়ে ফুলে ওঠে। এই সমস্যার দুটি উপসর্গ তখন – একটি বাইরে থেকে সহজেই বোঝা যায় আরেকটি ভীষণ ব্যথা হয়। এই সমস্যা যেকোনো বয়সেই হতে পারে।

কিভাবে ভেরিকোজ ভেইন থেকে মুক্তি মিলবে?

ভেরিকোজ ভেইন থেকে মুক্তির ঘরোয়া পদ্ধতি আছে কিছু। তবে তারজন্যে ভীষণ ধৈর্যধারণ করতে হবে। একে নিয়ন্ত্রণ ও সাড়িয়ে তোলার কাজটি সময়সাপেক্ষ হওয়ায় আপনাকে পরিশ্রম করতে হবে। নিচে সে বিষয়েই রইলো কিছু টিপস:

ভেরিকোজ ভেইন
ভেরিকোজ ভেইন থেকে মুক্তি পেতে সোডিয়ামের পরিমাণ বেশি এমন খাবার পরিত্যাগ করুন
নিয়মিত ব্যায়াম করার অভ্যাস গড়ে তুলুন।
হাঁটা, দৌড়ানো কিংবা সাঁতার কাটার মাধ্যমেও কিছুটা আরাম পাবেন।
আঁটসাঁট পোশাক গায়ে চাপাবেন না।
ফ্ল্যাট হিলের জুতো পরবেন।
যেসব জায়গায় ভেরিকোজ ভেইনের সমস্যা আছে সেসব স্থানে ম্যাসাজ করুন।
সোডিয়ামের পরিমাণ বেশি এমন খাবার পরিত্যাগ করুন। লবণ কম খাবেন।
ফ্ল্যাভিনয়েডস সমৃদ্ধ খাবার যেমন পেঁয়াজ, রসুন, সিট্রাস ফল বেশি খাবেন।

শেয়ার করুন :
আরও খবর
ত্বকের জেল্লা বাড়াবে যেসব ফেসিয়াল

ত্বকের জেল্লা বাড়াবে যেসব ফেসিয়াল

খাঁটি দুধ চেনার সহজ কৌশল

খাঁটি দুধ চেনার সহজ কৌশল

রক্তে খারাপ কোলেস্টেরল?উপায় কি?

রক্তে খারাপ কোলেস্টেরল?উপায় কি?

সর্বশেষ খবর
রোজা কবে শুরু, জানা যাবে কাল
রোজা কবে শুরু, জানা যাবে কাল
মাধবপুরে দুর্ঘটনায় বাবার সামনে মেয়ের মৃত্যু
মাধবপুরে দুর্ঘটনায় বাবার সামনে মেয়ের মৃত্যু
ধর্ষণকারী হিসেবে অস্ট্রেলিয়া পুলিশের নথিতে শাকিব খানের নাম
ধর্ষণকারী হিসেবে অস্ট্রেলিয়া পুলিশের নথিতে শাকিব খানের নাম
তারুণ্য ধরে রাখে ডাবের পানি
তারুণ্য ধরে রাখে ডাবের পানি
শাবিপ্রবিতে মোবাইল অ্যাপ গেম-জব ফেস্টিভ্যাল বুধবার
শাবিপ্রবিতে মোবাইল অ্যাপ গেম-জব ফেস্টিভ্যাল বুধবার
সিলেট স্টেডিয়ামে পুলিশের সঙ্গে হাতাহাতি “সাকিব’ আটক
সিলেট স্টেডিয়ামে পুলিশের সঙ্গে হাতাহাতি “সাকিব’ আটক
সিলেটে মুশফিক ঝড়ের পর সিলেটে বৃষ্টির হানা, খেলা বন্ধ
সিলেটে মুশফিক ঝড়ের পর সিলেটে বৃষ্টির হানা, খেলা বন্ধ
শ্রীমঙ্গলে প্রধানমন্ত্রীর উপহারের ঘর পাচ্ছেন আরো ১৪৮ টি পরিবার
শ্রীমঙ্গলে প্রধানমন্ত্রীর উপহারের ঘর পাচ্ছেন আরো ১৪৮ টি পরিবার
যেভাবে ফিরিয়ে আনবেন রাতের ঘুম
যেভাবে ফিরিয়ে আনবেন রাতের ঘুম
মুশফিকের দুর্দান্ত সেঞ্চুরি:রেকর্ড স্কোর দলের
মুশফিকের দুর্দান্ত সেঞ্চুরি:রেকর্ড স্কোর দলের

আমাদের ফেসবুক পেইজ

  • হোমপেজ
  • জাতীয়
  • আন্তর্জাতিক
  • সিলেট
  • মৌলভীবাজার
  • সুনামগঞ্জ
  • হবিগঞ্জ
  • ইসলাম
  • প্রবাস
  • বিচিত্রা
  • মুক্তমত
  • লাইফস্টাইল
  • স্বাস্থ্য
  • সাহিত্য
  • বিনোদন
  • খেলাধুলা
  • তথ্য প্রযুক্তি
  • ভিডিও
  • ফটোগ্যালারী
  • যোগাযোগ

সভাপতি: বদরুল আলম বেলাল

সম্পাদক ও প্রকাশক: শফিউল আলম জুয়েল

অফিস: ফরিদ প্লাজা (৫ম তলা) জিন্দাবাজার, সিলেট-৩১০০
ইমেইল: dailysylhetmedia@gmail.com, ফোন: +৮৮ ০১৭৫৪৭৭৭৯৯৮

© 2023 dailysylhetmedia.com, All rights reserved.

Developed by:

Go to top