logo
logo
  • হোমপেজ
  • জাতীয়
  • আন্তর্জাতিক
  • সিলেট
  • মৌলভীবাজার
  • সুনামগঞ্জ
  • হবিগঞ্জ
  • ইসলাম
  • প্রবাস
  • বিচিত্রা
  • মুক্তমত
  • লাইফস্টাইল
  • স্বাস্থ্য
  • সাহিত্য
  • বিনোদন
  • খেলাধুলা
  • তথ্য প্রযুক্তি
  • ভিডিও
  • ফটোগ্যালারী
  • যোগাযোগ

২২শে সেপ্টেম্বর, ২০২৩ খ্রিস্টাব্দ | ৭ই আশ্বিন, ১৪৩০ বঙ্গাব্দ
  • জাতীয়
  • আন্তর্জাতিক
  • সিলেট
    • সুনামগঞ্জ
    • মৌলভীবাজার
    • হবিগঞ্জ
  • প্রবাস
  • মুক্তমত
  • সাহিত্য
  • বিচিত্রা
  • লাইফস্টাইল
  • স্বাস্থ্য
  • ইসলাম
  • ভিডিও
  • তথ্য প্রযুক্তি
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  1. স্বাস্থ্য

আপনার শিশু কি স্থূলতায় ভুগছে? টিফিনে কোন খাবার দিলেই বিপদ

প্রকাশিত : ০৬ সেপ্টেম্বর ২০২২ ৪:৪১ অপরাহ্ণ

অতিরিক্ত স্থূলতা শিশুর শারীরের পাশাপাশি মানসিক স্বাস্থ্যেরও ক্ষতি করে। শিশুর খাওয়াদাওয়ার প্রতি বাবা-মায়েদের বাড়তি নজর দেওয়া প্রয়োজন। শিশুকে কোন খাবারগুলি একেবারেই দেবেন না?

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা(হু)-র একটি গবেষণা অনুসারে, ২০২০ সালে ৫ বছরের কমবয়সি তিন জন শিশুর এক জনের মধ্যে স্থূলতার সমস্যা দেখা দিয়েছিল। কোভিড পরিস্থিতির পর এই সমস্যা আরও বেড়েছে। সারা ক্ষণ গৃহবন্দি। পড়াশোনা চলছে অনলাইনে। বাচ্চাদের অনেকটা সময় কেটেছে মোবাইল ফোনে মগ্ন থেকে। মাঠে খেলাধুলাও তেমন হয় না। সব মিলিয়ে ওজন বৃদ্ধি পেয়েছে দ্রুত গতিতে। বাবা-মা বা পরিবারের অন্য কোনও সদস্য স্থূলকায় হলে সন্তানও স্থূল হতে পারে।

ওবেসিটি বা স্থূলতার সমস্যা আছে কি না, তা বোঝার এক মাত্র পদ্ধতি হল ‘বডি মাস ইনডেক্স’(বিএমআই)। কোনও শিশুর বিএমআই যদি ৩০-এর উপর থাকে, সে ক্ষেত্রে ধরা যেতে পারে যে, সেই শিশু স্থূলতার সমস্যায় ভুগছে। ছোটবেলা থেকে ওবেসিটি গ্রাস করলে শরীরে বিপাক হার কমতে থাকে। নানা রোগ বাসা বাঁধে শরীরে। টাইপ টু ডায়াবিটিস, পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম, হরমোনের ভারসাম্যহীনতার মতো একাধিক শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে পারে।

অতিরিক্ত স্থূলতা শিশুর শারীরের পাশাপাশি মানসিক স্বাস্থ্যেরও ক্ষতি করে। শিশুর খাওয়াদাওয়ার প্রতি বাবা-মায়েদের বাড়তি নজর দেওয়া প্রয়োজন। শিশুর কোন খাবারগুলি একেবারেই দেবেন না?

সিরিয়াল

প্রক্রিয়াজাত শস্য দিয়ে তৈরি হয় সিরিয়ালগুলি। এতে অনেক সময়েই চিনি যোগ করা থাকে যা শরীরের পক্ষে ভাল নয়।

চিপ্‌স

আলুর চিপ্‌সে তেল ও লবণ ভরপুর মাত্রায় থাকে। এই খাবার শিশুর স্থূলতার সমস্যা বাড়িয়ে দিতে পারে। কোলেস্টেরলের মাত্রাও বাড়ার ঝুঁকি থাকে।

ফ্রেঞ্চ ফ্রাইজ

এই খাবারে কোনও পুষ্টিগুণ থাকে না বললেই চলে। খুব উচ্চ মাত্রায় লবণ থাকে, যা শিশুদের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল নয়।

প্যাকেটজাত জুস এবং কোমল পানীয়

এই সব পানীয়ে উচ্চ মাত্রায় চিনি থাকে, যা স্থূলতার সমস্যা বাড়িয়ে দিতে পারে।

ফ্রেঞ্চ ফ্রাইজ

এতে ভরপুর মাত্রায় ট্রান্সফ্যাট ও ক্যালোরি থাকে। শিশুর ওজন কমাতে চাইলে এই খাবার একেবারেই দেবেন না।

শেয়ার করুন :

আরও খবর
পোড়া ক্ষত সারাতে ১১ উপায়

পোড়া ক্ষত সারাতে ১১ উপায়

ধূমপান ছাড়তে সাহায্য করে যে তিনটি খাবার

ধূমপান ছাড়তে সাহায্য করে যে তিনটি খাবার

ইউরিন ইনফেকশন হলে

ইউরিন ইনফেকশন হলে

সর্বশেষ খবর
শাবিপ্রবিতে জিইই সোসাইটির নেতৃত্বে স্বপ্নীল ও আমিন
শাবিপ্রবিতে জিইই সোসাইটির নেতৃত্বে স্বপ্নীল ও আমিন
তীব্র গরমে হতে পারে হিটস্ট্রোক!
তীব্র গরমে হতে পারে হিটস্ট্রোক!
জগন্নাথপুরে ছাত্রলীগের জীবন বৃত্তান্ত গ্রহণ
জগন্নাথপুরে ছাত্রলীগের জীবন বৃত্তান্ত গ্রহণ
মাধবপুরে মণ্ডপে হামলা: ৭ ব‍্যক্তিকে আদালতে সোপর্দ
মাধবপুরে মণ্ডপে হামলা: ৭ ব‍্যক্তিকে আদালতে সোপর্দ
ঘুম তাড়াবে ডিম!
ঘুম তাড়াবে ডিম!
‘অন্তর্জাল’ অনেকগুলো কারণেই আমার জন্য আলাদা: মিম
‘অন্তর্জাল’ অনেকগুলো কারণেই আমার জন্য আলাদা: মিম
ওয়ানডে বিশ্বকাপের প্রাইজমানি ঘোষণা করলো আইসিসি
ওয়ানডে বিশ্বকাপের প্রাইজমানি ঘোষণা করলো আইসিসি
সীরাতুন্নবী (সাঃ) পরিষদ খাজাঞ্চী ইউপি পূণর্গঠন: জামাল সভাপতি, রফিক সম্পাদক
সীরাতুন্নবী (সাঃ) পরিষদ খাজাঞ্চী ইউপি পূণর্গঠন: জামাল সভাপতি, রফিক সম্পাদক
বিশ্ব ঐতিহ্যের তালিকায় কাঠের খুঁটিবিশিষ্ট ৫ মসজিদ
বিশ্ব ঐতিহ্যের তালিকায় কাঠের খুঁটিবিশিষ্ট ৫ মসজিদ
নবীগঞ্জে ইউপি মেম্বার নুরুল হক আর নেই
নবীগঞ্জে ইউপি মেম্বার নুরুল হক আর নেই

আমাদের ফেসবুক পেইজ

  • হোমপেজ
  • জাতীয়
  • আন্তর্জাতিক
  • সিলেট
  • মৌলভীবাজার
  • সুনামগঞ্জ
  • হবিগঞ্জ
  • ইসলাম
  • প্রবাস
  • বিচিত্রা
  • মুক্তমত
  • লাইফস্টাইল
  • স্বাস্থ্য
  • সাহিত্য
  • বিনোদন
  • খেলাধুলা
  • তথ্য প্রযুক্তি
  • ভিডিও
  • ফটোগ্যালারী
  • যোগাযোগ

সভাপতি: বদরুল আলম বেলাল

সম্পাদক ও প্রকাশক: শফিউল আলম জুয়েল

অফিস: ফরিদ প্লাজা (৫ম তলা) জিন্দাবাজার, সিলেট-৩১০০
ইমেইল: dailysylhetmedia@gmail.com, ফোন: +৮৮ ০১৭৫৪৭৭৭৯৯৮

© 2023 dailysylhetmedia.com, All rights reserved.

Developed by:

Go to top