logo
logo
  • হোমপেজ
  • জাতীয়
  • আন্তর্জাতিক
  • সিলেট
  • মৌলভীবাজার
  • সুনামগঞ্জ
  • হবিগঞ্জ
  • ইসলাম
  • প্রবাস
  • বিচিত্রা
  • মুক্তমত
  • লাইফস্টাইল
  • স্বাস্থ্য
  • সাহিত্য
  • বিনোদন
  • খেলাধুলা
  • তথ্য প্রযুক্তি
  • ভিডিও
  • ফটোগ্যালারী
  • যোগাযোগ

২রা অক্টোবর, ২০২৩ খ্রিস্টাব্দ | ১৭ই আশ্বিন, ১৪৩০ বঙ্গাব্দ
  • জাতীয়
  • আন্তর্জাতিক
  • সিলেট
    • সুনামগঞ্জ
    • মৌলভীবাজার
    • হবিগঞ্জ
  • প্রবাস
  • মুক্তমত
  • সাহিত্য
  • বিচিত্রা
  • লাইফস্টাইল
  • স্বাস্থ্য
  • ইসলাম
  • ভিডিও
  • তথ্য প্রযুক্তি
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  1. লাইফস্টাইল

দীর্ঘদিন ডায়াবেটিসে ভুগছেন? ডায়েটে রাখুন ৬ ভেষজ

প্রকাশিত : ২০ সেপ্টেম্বর ২০২২ ৮:৫৩ অপরাহ্ণ

ডায়াবেটিস ধরা পড়লেই সব প্রিয় খাবার থেকে মুখ ফিরিয়ে নিতে হয়। প্রতিদিনের খাবার খেতে হয় অনেক বিধি নিষেধ মেনে। সঙ্গে চলে ওষুধও। তবে এখনও ডায়াবেটিসের কোনও নির্দিষ্ট চিকিৎসা আবিষ্কার না হওয়ায় রক্তের শর্করা নিয়ন্ত্রণে চিকিৎসকরা স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাত্রা অনুসরণ করার পরামর্শ দেন। তবে আপনার রান্নাঘরেই এমন অনেক ভেষজ রয়েছে, যেগুলো রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে দারুণ কাজ করতে পারে।

আসুন জেনে নেওয়া যাক, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে কোন কোন ভেষজ খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করবেন …

> মেথির তিক্ত স্বাদের কারণে এটি স্থূলতা এবং কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে। মেথি ফাস্টিং ব্লাড সুগার লেভেল কমায়, গ্লুকোজ সহনশীলতা উন্নত করে এবং এলডিএল ও ট্রাইগ্লিসারাইড কমাতে পারে।

> দারুচিনি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য দারুণ কার্যকর। এটি খাবারের পর রক্তে শর্করার মাত্রা কমায়। এছাড়া, শরীরের অতিরিক্ত চর্বি গলাতে এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা ঠিক রাখতেও কার্যকর দারুচিনি।

> আদার মধ্যে রয়েছে অ্যান্টি-ডায়াবেটিক, হাইপোলিপিডেমিক এবং অ্যান্টি-অক্সিডেটিভ বৈশিষ্ট্য। এছাড়াও, আদা মেটাবলিজম বাড়াতে সাহায্য করে এবং ফাস্টিং সুগার লেভেল কমায়। চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী পরিমিত পরিমাণে এই ভেষজটি সেবন করুন।

> রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে দারুণ কার্যকর গোলমরিচ। গোলমরিচে পাইপারিন নামক উপাদান থাকে, যা ব্লাড সুগার লেভেল স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে।

> জিনসেং হল অ্যান্টি-ডায়াবেটিক। এটি অগ্ন্যাশয়ে ইনসুলিনের উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে এবং শরীরে কার্বোহাইড্রেটের শোষণ হ্রাস করে। যে কারণে রক্তে শর্করার মাত্রা ঠিক থাকে।

> গিলয় গাছের পাতা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে এবং ডায়াবেটিসের অন্যান্য উপসর্গ নিয়ন্ত্রণে আনতে বেশ কার্যকর। এই ভেষজটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও সাহায্য করে।

সূত্র: বোল্ডস্কাই

শেয়ার করুন :

আরও খবর
ঘুম তাড়াবে ডিম!

ঘুম তাড়াবে ডিম!

যেভাবে দূর হবে ত্বকের লালচে র‌্যাশ

যেভাবে দূর হবে ত্বকের লালচে র‌্যাশ

শ্যাম্পু-কন্ডিশনারের প্রাকৃতিক বিকল্প

শ্যাম্পু-কন্ডিশনারের প্রাকৃতিক বিকল্প

সর্বশেষ খবর
গণমাধ্যমের ওপর ভিসা নীতি: ১৯০ জন বিশিষ্ট নাগরিকের উদ্বেগ
গণমাধ্যমের ওপর ভিসা নীতি: ১৯০ জন বিশিষ্ট নাগরিকের উদ্বেগ
মালদ্বীপের প্রেসিডেন্ট নির্বাচনে বিজয়ী মুইজ্জু
মালদ্বীপের প্রেসিডেন্ট নির্বাচনে বিজয়ী মুইজ্জু
নভেম্বরে আসছে জাতীয় ডেবিট কার্ড
নভেম্বরে আসছে জাতীয় ডেবিট কার্ড
গোয়াইনঘাটে ভারতীয় চিনির বড় চালান জব্দ
গোয়াইনঘাটে ভারতীয় চিনির বড় চালান জব্দ
বিশ্ব প্রবীণ দিবস আজ
বিশ্ব প্রবীণ দিবস আজ
সিলেটে আন্তর্জাতিক প্রবীণ দিবস পালন
সিলেটে আন্তর্জাতিক প্রবীণ দিবস পালন
ঝাড়ু হাতে রাস্তা পরিষ্কারে মোদি
ঝাড়ু হাতে রাস্তা পরিষ্কারে মোদি
বিএমবিএফ সিলেট জেলার প্রতিনিধি সভা অনুষ্ঠিত
বিএমবিএফ সিলেট জেলার প্রতিনিধি সভা অনুষ্ঠিত
শেষ মুহূর্তে শাটডাউন এড়ালো যুক্তরাষ্ট্র সরকার
শেষ মুহূর্তে শাটডাউন এড়ালো যুক্তরাষ্ট্র সরকার
আগামী নির্বাচন নিরপেক্ষ ও সুষ্ঠু করতে চ্যালেঞ্জ গ্রহণ করেছে ইসি : সিইসি
আগামী নির্বাচন নিরপেক্ষ ও সুষ্ঠু করতে চ্যালেঞ্জ গ্রহণ করেছে ইসি : সিইসি

আমাদের ফেসবুক পেইজ

  • হোমপেজ
  • জাতীয়
  • আন্তর্জাতিক
  • সিলেট
  • মৌলভীবাজার
  • সুনামগঞ্জ
  • হবিগঞ্জ
  • ইসলাম
  • প্রবাস
  • বিচিত্রা
  • মুক্তমত
  • লাইফস্টাইল
  • স্বাস্থ্য
  • সাহিত্য
  • বিনোদন
  • খেলাধুলা
  • তথ্য প্রযুক্তি
  • ভিডিও
  • ফটোগ্যালারী
  • যোগাযোগ

সভাপতি: বদরুল আলম বেলাল

সম্পাদক ও প্রকাশক: শফিউল আলম জুয়েল

অফিস: ফরিদ প্লাজা (৫ম তলা) জিন্দাবাজার, সিলেট-৩১০০
ইমেইল: dailysylhetmedia@gmail.com, ফোন: +৮৮ ০১৭৫৪৭৭৭৯৯৮

© 2023 dailysylhetmedia.com, All rights reserved.

Developed by:

Go to top