logo
logo
  • হোমপেজ
  • জাতীয়
  • আন্তর্জাতিক
  • সিলেট
  • মৌলভীবাজার
  • সুনামগঞ্জ
  • হবিগঞ্জ
  • ইসলাম
  • প্রবাস
  • বিচিত্রা
  • মুক্তমত
  • লাইফস্টাইল
  • স্বাস্থ্য
  • সাহিত্য
  • বিনোদন
  • খেলাধুলা
  • তথ্য প্রযুক্তি
  • ভিডিও
  • ফটোগ্যালারী
  • যোগাযোগ

৩রা ডিসেম্বর, ২০২৩ খ্রিস্টাব্দ | ১৮ই অগ্রহায়ণ, ১৪৩০ বঙ্গাব্দ
  • জাতীয়
  • আন্তর্জাতিক
  • সিলেট
    • সুনামগঞ্জ
    • মৌলভীবাজার
    • হবিগঞ্জ
  • প্রবাস
  • মুক্তমত
  • সাহিত্য
  • বিচিত্রা
  • লাইফস্টাইল
  • স্বাস্থ্য
  • ইসলাম
  • ভিডিও
  • তথ্য প্রযুক্তি
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  1. স্বাস্থ্য

সকালের দিকে বেশি থাকে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি

প্রকাশিত : ২৪ সেপ্টেম্বর ২০২২ ৮:৫২ অপরাহ্ণ

শরীরের হরমোনের নিঃসরণের ওঠা-নামা হার্ট অ্যাটাকের অন্যতম কারণ। অস্বাস্থ্যকর খাওয়াদাওয়া, অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন, মানসিক উদ্বেগের মতো কয়েকটি কারণে হৃদ্‌রোগ দেখা যায়।

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা(হু)-র মতে, বিশ্বব্যাপী মৃত্যুর প্রধান কারণ মূলত হৃদরোগ। জীবনযাত্রা সম্পর্কে সচেতন না হলে একটা বয়সের পর থাবা বসাতে পারে হৃদরোগ। শরীরের প্রতি যত্ন না নিলে হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কা থেকে যায়।

চিকিৎসকরা বলছেন, “যে কোনও বয়সেই হার্ট অ্যাটাক হতে পারে। সকালের দিকে হার্ট অ্যাটাক হওয়ার আশঙ্কা সবচেয়ে বেশি।

শরীরের হরমোনের নিঃসরণের ওঠা-নামা হার্ট অ্যাটাকের অন্যতম কারণ। ভোরের দিকে শরীরে সাইটোকিনিন হরমোনের নিঃসরণ সবচেয়ে বেশি হয়। ফলে হৃদ্‌যন্ত্র দুর্বল থাকলে ‘অ্যারিথমিয়া’ নামক অবস্থার সৃষ্টি হয়ে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

‘ওরেগন হেলথ অ্যান্ড সায়েন্স ইউনিভার্সিটি’-র গবেষকরা জানাচ্ছেন, দিনের বেলায় শরীর বেশি সক্রিয় থাকে। সারা দিনে বিভিন্ন কাজ করতে গিয়ে সব শক্তি ব্যয় হয়ে যায়। রাত হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীর ভিতর থেকে ক্লান্ত হয়ে পড়ে। পরিশ্রমের জন্য তখন আর শরীর প্রস্তুত থাকে না। ফলে ঘুম পায়। শরীর ভিতর থেকে যখন বিশ্রাম নেয় সেই সময় রক্তচাপ এবং হৃদ্‌স্পন্দনের হার সবচেয়ে বেশি থাকে। হৃদ্‌যন্ত্রের কার্যকলাপও জটিল হয়ে পড়ে।

হৃদ্‌রোগ চিকিৎসকরা জানাচ্ছেন, ভোর ৪টে থেকে সকাল ১০টার মধ্যে কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট হওয়ার আশঙ্কা সবচেয়ে বেশি। এই সময়টাতে অ্যাড্রিনালিন গ্রন্থি থেকে অ্যাড্রিনালিন ক্ষরণ বেড়ে যাওয়ার ফলে করোনারি ধমনীতে চাপ সৃষ্টি হয়।
সকালে রক্তের ‘পিএআই-১’ কোষগুলো অধিক সক্রিয় থাকে। এই সক্রিয়তার কারণে রক্তজমাট বেঁধে যায়। হার্ট অ্যাটাকের অন্যতম প্রধান কারণ এটি। ডায়াবিটিস, উচ্চ রক্তচাপ এবং নিয়মিত ধূমপান এবং মদ্যপানের অভ্যাস কম বয়সেই হার্ট অ্যাটাক হতে পারে।

 এ বিষয়ে চিকিৎসকরা জানাচ্ছেন, হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি এড়াতে দিনে ৭-৮ ঘণ্টার পর্যাপ্ত ঘুম জরুরি। সেই সঙ্গে নিয়মিত স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া প্রয়োজন। হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে এড়িয়ে চলা প্রয়োজন বাইরের খাবার।

সূত্রঃ আনন্দবাজার অনলাইন

শেয়ার করুন :

আরও খবর
ডেঙ্গুতে ১৫ জনের মৃত্যু

ডেঙ্গুতে ১৫ জনের মৃত্যু

সিলেট সিভিল সার্জন কার্যালয়ের  ‘বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস’ পালন

সিলেট সিভিল সার্জন কার্যালয়ের ‘বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস’ পালন

পাঁচ উপায়ে চোখ সুস্থ রাখুন

পাঁচ উপায়ে চোখ সুস্থ রাখুন

সর্বশেষ খবর
সিলেটের ৬ টি আসন: ৪৭ জনের মধ্যে ১৪ জনের প্রার্থীতা বাতিল
সিলেটের ৬ টি আসন: ৪৭ জনের মধ্যে ১৪ জনের প্রার্থীতা বাতিল
হলফনামা : আড়াই বছরে এমপি হাবিবের দেনা কমেছে ৯ কোটি ৩৮ লাখ টাকা
হলফনামা : আড়াই বছরে এমপি হাবিবের দেনা কমেছে ৯ কোটি ৩৮ লাখ টাকা
সুনামগঞ্জ-৪ : আচরণবিধি লঙ্ঘনের অভিযোগে ড. সাদিককে তলব
সুনামগঞ্জ-৪ : আচরণবিধি লঙ্ঘনের অভিযোগে ড. সাদিককে তলব
জামায়াতের আমিরসহ ৭২ জনের বিচার শুরু
জামায়াতের আমিরসহ ৭২ জনের বিচার শুরু
এলপিজির দাম বাড়লো
এলপিজির দাম বাড়লো
সিলেটে ৭ জেলার ইমামদের প্রশিক্ষণ কোর্স উদ্বোধন
সিলেটে ৭ জেলার ইমামদের প্রশিক্ষণ কোর্স উদ্বোধন
শিক্ষার্থীদের অনুপ্রাণিত করলে তারা অনেকদূর এগিয়ে যাবে : সিসিক মেয়র
শিক্ষার্থীদের অনুপ্রাণিত করলে তারা অনেকদূর এগিয়ে যাবে : সিসিক মেয়র
হিরো আলমের মনোনয়নপত্র বাতিল
হিরো আলমের মনোনয়নপত্র বাতিল
মঙ্গলবার ভারতে আঘাত হানবে ঘূর্ণিঝড় ‘মিগজাউম’
মঙ্গলবার ভারতে আঘাত হানবে ঘূর্ণিঝড় ‘মিগজাউম’
হাথুরুর বিরুদ্ধে ব্যবস্থা চেয়ে বিসিবিকে লিগ্যাল নোটিশ
হাথুরুর বিরুদ্ধে ব্যবস্থা চেয়ে বিসিবিকে লিগ্যাল নোটিশ

আমাদের ফেসবুক পেইজ

  • হোমপেজ
  • জাতীয়
  • আন্তর্জাতিক
  • সিলেট
  • মৌলভীবাজার
  • সুনামগঞ্জ
  • হবিগঞ্জ
  • ইসলাম
  • প্রবাস
  • বিচিত্রা
  • মুক্তমত
  • লাইফস্টাইল
  • স্বাস্থ্য
  • সাহিত্য
  • বিনোদন
  • খেলাধুলা
  • তথ্য প্রযুক্তি
  • ভিডিও
  • ফটোগ্যালারী
  • যোগাযোগ

সভাপতি: বদরুল আলম বেলাল

সম্পাদক ও প্রকাশক: শফিউল আলম জুয়েল

অফিস: ফরিদ প্লাজা (৫ম তলা) জিন্দাবাজার, সিলেট-৩১০০
ইমেইল: dailysylhetmedia@gmail.com, ফোন: +৮৮ ০১৭৫৪৭৭৭৯৯৮

© 2023 dailysylhetmedia.com, All rights reserved.

Developed by:

Go to top