logo
logo
  • হোমপেজ
  • জাতীয়
  • আন্তর্জাতিক
  • সিলেট
  • মৌলভীবাজার
  • সুনামগঞ্জ
  • হবিগঞ্জ
  • ইসলাম
  • প্রবাস
  • বিচিত্রা
  • মুক্তমত
  • লাইফস্টাইল
  • স্বাস্থ্য
  • সাহিত্য
  • বিনোদন
  • খেলাধুলা
  • তথ্য প্রযুক্তি
  • ভিডিও
  • ফটোগ্যালারী
  • যোগাযোগ

২৩শে মার্চ, ২০২৩ খ্রিস্টাব্দ | ৯ই চৈত্র, ১৪২৯ বঙ্গাব্দ
  • জাতীয়
  • আন্তর্জাতিক
  • সিলেট
    • সুনামগঞ্জ
    • মৌলভীবাজার
    • হবিগঞ্জ
  • প্রবাস
  • মুক্তমত
  • সাহিত্য
  • বিচিত্রা
  • লাইফস্টাইল
  • স্বাস্থ্য
  • ইসলাম
  • ভিডিও
  • তথ্য প্রযুক্তি
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  1. স্বাস্থ্য

সকালের দিকে বেশি থাকে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি

প্রকাশিত : ২৪ সেপ্টেম্বর ২০২২ ৮:৫২ অপরাহ্ণ

শরীরের হরমোনের নিঃসরণের ওঠা-নামা হার্ট অ্যাটাকের অন্যতম কারণ। অস্বাস্থ্যকর খাওয়াদাওয়া, অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন, মানসিক উদ্বেগের মতো কয়েকটি কারণে হৃদ্‌রোগ দেখা যায়।

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা(হু)-র মতে, বিশ্বব্যাপী মৃত্যুর প্রধান কারণ মূলত হৃদরোগ। জীবনযাত্রা সম্পর্কে সচেতন না হলে একটা বয়সের পর থাবা বসাতে পারে হৃদরোগ। শরীরের প্রতি যত্ন না নিলে হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কা থেকে যায়।

চিকিৎসকরা বলছেন, “যে কোনও বয়সেই হার্ট অ্যাটাক হতে পারে। সকালের দিকে হার্ট অ্যাটাক হওয়ার আশঙ্কা সবচেয়ে বেশি।

শরীরের হরমোনের নিঃসরণের ওঠা-নামা হার্ট অ্যাটাকের অন্যতম কারণ। ভোরের দিকে শরীরে সাইটোকিনিন হরমোনের নিঃসরণ সবচেয়ে বেশি হয়। ফলে হৃদ্‌যন্ত্র দুর্বল থাকলে ‘অ্যারিথমিয়া’ নামক অবস্থার সৃষ্টি হয়ে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

‘ওরেগন হেলথ অ্যান্ড সায়েন্স ইউনিভার্সিটি’-র গবেষকরা জানাচ্ছেন, দিনের বেলায় শরীর বেশি সক্রিয় থাকে। সারা দিনে বিভিন্ন কাজ করতে গিয়ে সব শক্তি ব্যয় হয়ে যায়। রাত হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীর ভিতর থেকে ক্লান্ত হয়ে পড়ে। পরিশ্রমের জন্য তখন আর শরীর প্রস্তুত থাকে না। ফলে ঘুম পায়। শরীর ভিতর থেকে যখন বিশ্রাম নেয় সেই সময় রক্তচাপ এবং হৃদ্‌স্পন্দনের হার সবচেয়ে বেশি থাকে। হৃদ্‌যন্ত্রের কার্যকলাপও জটিল হয়ে পড়ে।

হৃদ্‌রোগ চিকিৎসকরা জানাচ্ছেন, ভোর ৪টে থেকে সকাল ১০টার মধ্যে কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট হওয়ার আশঙ্কা সবচেয়ে বেশি। এই সময়টাতে অ্যাড্রিনালিন গ্রন্থি থেকে অ্যাড্রিনালিন ক্ষরণ বেড়ে যাওয়ার ফলে করোনারি ধমনীতে চাপ সৃষ্টি হয়।
সকালে রক্তের ‘পিএআই-১’ কোষগুলো অধিক সক্রিয় থাকে। এই সক্রিয়তার কারণে রক্তজমাট বেঁধে যায়। হার্ট অ্যাটাকের অন্যতম প্রধান কারণ এটি। ডায়াবিটিস, উচ্চ রক্তচাপ এবং নিয়মিত ধূমপান এবং মদ্যপানের অভ্যাস কম বয়সেই হার্ট অ্যাটাক হতে পারে।

 এ বিষয়ে চিকিৎসকরা জানাচ্ছেন, হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি এড়াতে দিনে ৭-৮ ঘণ্টার পর্যাপ্ত ঘুম জরুরি। সেই সঙ্গে নিয়মিত স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া প্রয়োজন। হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে এড়িয়ে চলা প্রয়োজন বাইরের খাবার।

সূত্রঃ আনন্দবাজার অনলাইন

শেয়ার করুন :
আরও খবর
তারুণ্য ধরে রাখে ডাবের পানি

তারুণ্য ধরে রাখে ডাবের পানি

যেভাবে দাঁতের ক্ষয়রোধ করবেন

যেভাবে দাঁতের ক্ষয়রোধ করবেন

ব্রেনের ব্যায়াম কীভাবে করবেন ?

ব্রেনের ব্যায়াম কীভাবে করবেন ?

সর্বশেষ খবর
রোজায় সুলভ মূল্যে দুধ, ডিম, মাংস বিক্রি করবে সরকার
রোজায় সুলভ মূল্যে দুধ, ডিম, মাংস বিক্রি করবে সরকার
সিলেটে বিশ্ব যক্ষ্মা দিবস পালিত
সিলেটে বিশ্ব যক্ষ্মা দিবস পালিত
ভিটামিন ডি-এর অভাবে হতে পারে গুরুতর রোগ
ভিটামিন ডি-এর অভাবে হতে পারে গুরুতর রোগ
চুনারুঘাটে স্ত্রী ও ছেলেকে হত্যার পর স্বামীর আত্মহত্যা
চুনারুঘাটে স্ত্রী ও ছেলেকে হত্যার পর স্বামীর আত্মহত্যা
কর্মক্ষেত্রে শুদ্ধাচারী হবেন কীভাবে?
কর্মক্ষেত্রে শুদ্ধাচারী হবেন কীভাবে?
সোনু নিগমের বাড়িতে চুরি! নগদ ৭২ লক্ষ টাকা কী ভাবে খোয়া গেল?
সোনু নিগমের বাড়িতে চুরি! নগদ ৭২ লক্ষ টাকা কী ভাবে খোয়া গেল?
টাইগার দাপট : আইরিশ গুটিয়ে গেলো  ১০১ রানেই
টাইগার দাপট : আইরিশ গুটিয়ে গেলো ১০১ রানেই
ইউক্রেন পুনর্গঠনে ৪১১ বিলিয়ন ডলার প্রয়োজন: বিশ্বব্যাংক
ইউক্রেন পুনর্গঠনে ৪১১ বিলিয়ন ডলার প্রয়োজন: বিশ্বব্যাংক
বাংলাদেশ অবসরপ্রাপ্ত সরকারি কর্মচারী কল্যাণ সমিতির কমিটি গঠন
বাংলাদেশ অবসরপ্রাপ্ত সরকারি কর্মচারী কল্যাণ সমিতির কমিটি গঠন
বাংলাদেশ সবুজ শ্যামল পরিষদের উদ্যোগে ইফতার সামগ্রী বিতরণ
বাংলাদেশ সবুজ শ্যামল পরিষদের উদ্যোগে ইফতার সামগ্রী বিতরণ

আমাদের ফেসবুক পেইজ

  • হোমপেজ
  • জাতীয়
  • আন্তর্জাতিক
  • সিলেট
  • মৌলভীবাজার
  • সুনামগঞ্জ
  • হবিগঞ্জ
  • ইসলাম
  • প্রবাস
  • বিচিত্রা
  • মুক্তমত
  • লাইফস্টাইল
  • স্বাস্থ্য
  • সাহিত্য
  • বিনোদন
  • খেলাধুলা
  • তথ্য প্রযুক্তি
  • ভিডিও
  • ফটোগ্যালারী
  • যোগাযোগ

সভাপতি: বদরুল আলম বেলাল

সম্পাদক ও প্রকাশক: শফিউল আলম জুয়েল

অফিস: ফরিদ প্লাজা (৫ম তলা) জিন্দাবাজার, সিলেট-৩১০০
ইমেইল: dailysylhetmedia@gmail.com, ফোন: +৮৮ ০১৭৫৪৭৭৭৯৯৮

© 2023 dailysylhetmedia.com, All rights reserved.

Developed by:

Go to top